Pendant mes vacances, j’ai eu beaucoup de temps libre pour penser et réfléchir. Un sujet qui est apparu très tôt dans mon esprit est l’idée de pratiquer la patience. Vous voyez… je ne suis pas une personne patiente… du tout. Vraiment, c’est une mauvaise habitude que je veux travailler et améliorer cette année. J’ai donc commencé à rechercher des techniques qui ont aidé d’autres personnes à pratiquer la patience quotidiennement. Après environ un mois à les essayer, voici 3 conseils qui ont fonctionné pour moi (je travaille encore dessus, cependant !).
3 Techniques qui m’aident à pratiquer la patience au quotidien :
- Soyez plus à l’écoute ;
J’ai toujours eu du mal à suivre la vitesse de mon cerveau. Parfois, j’ai l’impression qu’il fonctionne un million de fois plus vite que celui de tout le monde, ce qui peut être vraiment accablant, mais aussi impoli. J’ai du mal à laisser les gens finir de parler. J’ai tellement envie d’intervenir et de dire OUI, JE SAIS… mais je me suis rendu compte que cela ne me sert pas. Non seulement c’est impoli, mais ce n’est pas professionnel.
J’ai commencé ma pratique quotidienne de la patience en me concentrant sur ce que les gens disent réellement au lieu de penser dix pas en avant dans notre conversation. J’ai trouvé que cela a permis de donner plus de fluidité à mes conversations, après tout, on ne sait jamais où une discussion va aller ! Un outil qui m’a vraiment aidé est d’écrire ce que je veux dire. Ainsi, lorsque c’est mon tour de parler, je suis préparée. Je peux toujours commencer par dire « Pour en venir à votre point… » ou quelque chose de similaire afin de pouvoir facilement boucler ce que je voulais dire.
- Pratiquer ma gratitude ;
Je l’ai déjà dit et je le répète : le journal de la gratitude a totalement et complètement changé la donne pour moi. Cela me force vraiment à m’arrêter et à réfléchir chaque matin et chaque soir. C’est si facile et ne demande pas beaucoup de temps du tout mais fait une grande différence dans ma capacité à être plus patiente quand je suis stressée.
- Embrasser le ralentissement.
Après environ 30 minutes à mon premier cours de poterie, j’ai réalisé que j’avais besoin de ralentir. Dans ma routine quotidienne qui consiste à faire le plus de travail possible, aussi vite que possible, j’ai pris l’habitude d’accélérer les choses. Avec la poterie, vous ne pouvez pas faire cela.
